27 février 2017

FONDS DAVID LYNCH FRANCE

Etudes

Preuves scientifiques sur les bienfaits de la Méditation Transcendantale

“La Méditation Transcendantale a fait l'objet de plus de 40 ans de recherches, qui prouvent la réduction du stress sur le long terme et des améliorations durables au niveau de la santé.”

—Norman Rosenthal, docteur en médecine, psychiatre de renom, chercheur en médecine et auteur de best-sellers crédité pour la découverte du trouble affectif saisonnier (TAS)

Des centaines d'études scientifiques ont été effectuées sur les bénéfices du programme de Méditation Transcendantale dans plus de 200 universités indépendantes et instituts de recherche du monde entier sur les 40 dernières années. Le National Institutes of Health a accordé une aide de 26 millions d'USD pour effectuer des recherches sur l'efficacité de la MT sur la réduction du stress et des pathologies liées au stress, en particulier au niveau cardiovasculaire. Les résultats ont été publiés dans de grands journaux scientifiques évalués par des pairs, notamment The American Journal of Cardiology et American Heart Association’s Hypertension and Stroke.

Synthèse des recherches menées à bien aux États-Unis :

Exemples de bénéfices pour l'éducation

  • Augmentation de 21 % des notes au niveau des diplômes d'études secondaires
    Education, 2013
  • Réduction de 40 % au niveau de la détresse psychologique, notamment stress, anxiété et dépression
    American Journal of Hypertension, 2009
  • Réduction des burnouts des enseignants et du stress perçu
    Permanante Journal, 2014

Exemples de bénéfices pour les vétérans

  • Réduction de 40 à 55 % des symptômes de TSPT et de dépression
    Military Medicine, 2011
  • Baisse de 42 % des insomnies
    Journal of Counseling and Development, 1985
  • Réduction de 47 % des risques de mortalité liés à des problèmes cardiovasculaires
    Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, 2012

Exemples de bénéfices pour les femmes et filles
victimes de viol

  • Réduction des flashbacks et des mauvais souvenirs
    Military Medicine, 2011
  • Efficacité multipliée par 2 en ce qui concerne la baisse de consommation d'alcool et de substances illicites par rapport aux approches traditionnelles
    Alcoholism Treatment Quarterly, 1994
  • Efficacité multipliée par 2 pour réduire l'anxiété par rapport aux autres techniques de relaxation
    Journal of Clinical Psychology, 1989

Pour plus d'informations sur nos recherches, rendez-vous sur www.davidlynchfoundation.org


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